Наука&Техника

Ночной жор: что можно есть перед сном и не толстеть

Ночной жор: что можно есть перед сном и не толстеть”

В процессе исследований профессионалам удалось определить, что мнение о том, что после 6-ти часов вечера есть нельзя, является мифом.

Ученые узнали, какие продукты можно есть на ночь.

К счастью, риск набрать ненужные килограммы отсутствует в случае с капустой: ее можно употреблять сколько угодно и в любом виде.

Также специалисты в области диетологии считают подходящими для поздних ужинов абрикосы и нектарины.

Диетологи убеждены, что перед сном можно есть капусту в любом количестве, так как в данном продукте содержится огромное количество витаминов, владеющих низкой калорийностью.

Очень полезно, говорят профессионалы, есть вечером вареную кукурузу и свеклу. «Кукуруза включает субъекты, помогающие очистить организм от холестерина, и препятствующие скоплению жировых запасов». А в составе свеклы имеется элемент бетаин, который сжигает жир.

Специалисты также уверяют, что можно употреблять морепродукты, в которых содержится большое количество фосфора и просто усваиваемый белок.

В опубликованной статье в журнале «Телеграф» диетологи не раз указывают на то, что идеальной пищей для ужина после 18:00 являются тушеные овощи, так как они перевариваются значительно легче и быстрее, чем свежие, в последствии организм получает больше полезных веществ от них. Перед сном приверженцы покушать могут отведать и тушеные овощи.



Похожие новости

Последнее




Рекомендуемые